全民健身指南(北大出版)

正宗印度瑜伽(北体出版)

瑜伽瘦美人(北体出版)

零基础学瑜伽(北体出版)

动作一歌赛克下蹲

动作二侧向后交替箭步蹲

动作三开合深蹲跳

动作四大腿前侧拉伸

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下肢训练总